生活中要养成多喝水的好习惯，只有水分补足了才有益健康，每天有规律的喝水的人非常少，大多数人都是感觉到口渴的时候才会去喝水。

有的人在喝完水之后会频繁地上厕所，只要一喝水就会有尿意。

我们常说水是生命之源，身体各个部位和组织的运转，都离不开水分的参与，比如血液因为有了水分的参与。

不仅有助降低血液浓度，还能让血液顺利输送到各个脏器组织和细胞。

肾脏通过排尿系统帮助体内的代谢物排出体外，只有肾脏器官正常才可以维持水电解质以及酸碱的平衡。

肾脏，是人体的重要器官，基本功能是生成尿液，清除体内代谢产物以及某些废物毒物同时经过重吸收功能，保留水分以及其他有用物质。

比如葡萄糖，蛋白质，氨基酸，钠离子，钾离子，碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。

有些人发现只要一喝水就立刻产生尿意，这是不是表示肾脏的过滤功能不好了呢。

如果在我们日常生活中每天的饮水量都是正常的，但是小便的次数明显增加，那么这种情况我们应该考虑是否身体存在病态的情况。

一般情况下，我们喝进体内的水需要30~40分钟才能变成尿液，最短需要6~8分钟，最长需要120分钟，每个人的体质不同，形成尿液的速度也不同。

正常人每天的排尿量大约是1500毫升，因为有很多种情况，所以只要排尿量在400毫升到3000毫升之间就都属于正常的。

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一喝水就尿多是什么情况呢

这种情况一般可见于生理性因素，也可见于病理性因素。生理原因如饮水量增加或饮水次数频繁等，可能会出现排尿次数增加、尿量增多的情况，一般不必特殊处理。

但某些疾病因素如泌尿系统疾病、代谢系统疾病等也可能导致一喝水就尿多的症状，建议及时就诊。

1、环境因素

如冬天长期处于寒冷的环境，会导致血管收缩、排汗减少、新陈代谢增快，过多的水分只能靠排尿排出体外，会出现排尿次数增加、尿量增多的情况，属于正常的生理反应。

注意防寒保暖，可以适当运动促进机体排泄，必要时也可适当控制水分的摄入，减少排尿次数；

2、生理因素

饮水较多或饮水次数频繁，导致机体血容量增加，肾脏代谢速度加快，通过排尿可以排泄出更多的代谢产物。一喝水就尿多的情况，可通过适当控制饮水量缓解症状。

如果日常生活中每天饮水量都是正常的，但是小便的次数却明显增加，那么这种情况下就要考虑是不是身体已经处于病态，是某些潜在疾病的影响。

3、平时爱憋尿

在日常生活中，很多人可能因为某种原因不能及时去厕所，比如因为工作忙碌或者是因为处于特殊的环境下。

这是偶尔一两次憋尿，对身体没有什么大的影响，但如果长时间如此的话，便会造成健康隐患，而且很多人因为憋尿的情况，等到一有时间便会立刻去厕所。

这种行为会增加膀胱对尿液的敏感度，后续很可能出现一喝水就容易上厕所的现象。

4、膀胱出现肿瘤被压迫

喝水以后立即就想尿尿，很有可能有一些膀胱病症造成的，有一部分出现了膀胱位置的肿瘤，这是周六会渐渐的扩大，一般会对膀胱造成影响。

膀胱的容量基础存药的功能减少，就有可能会出现这种情况。

所以在平时察觉饮水以后迅速就造成了尿液，我们应该去检查一下身体，看是否存在病变、

5、膀胱括约肌松弛

在我们日常生活中，有一部分人一饮水就会频繁小便的情况，很有可能是因为膀胱括约肌太过松弛造成的。

如果膀胱括约肌太过于松弛的话，尿里做到一定的量，便会往人的大脑运输数据信号造成尿液，所以可能会经常想要小便。

6、肾虚

当人体肾脏出现肾虚的情况后，尿频就是其中的一种表现症状，并且呈现出量少次多的症状。可以适当进行补肾改善。

7、炎症刺激

膀胱炎会导致尿意中枢长期处于兴奋状态，从而出现尿频的情况。所以如果喝水尿多可以检查下是否有患上膀胱炎。

8、饮水过快

控制尿液排出主要是靠抗利尿激素来控制，如果喝水速度过快，导致全身的液体量增加，从而导致渗透压降低，而身体为了排出出更多的水分，就会出现尿意频繁的现象。